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Old 12-25-2011, 12:11 PM   #1
shunyuan123
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Join Date: Dec 2011
Posts: 7
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Default 45条 足以人不知鬼不觉中害逝世你

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息


  2、一个礼拜只能吃四颗蛋,吃太多,对身材不好

  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

  4、饭后吃水果是过错的观点,应是饭前吃水果

  5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多

  6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

  7、早上醒来,先喝一杯水,防备结石

  8、睡前三小时不要吃货色,会胖

  9、少喝奶茶,由于高热量,高油,不养分价值可言,大型电玩游戏机,长期饮用,易患高血压,糖尿病等疾病

  10、刚出炉的面包不宜立刻食用

  11、远离充电座,人体应阔别30公分以上,切忌放在床边

  12、每天喝水八大杯

  13、每天十杯水,膀胱癌不会来

  14、白天多喝水,晚上少喝水

  15、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛

  16、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,广州大型游戏机,易昏昏欲睡

  17、下战书五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

  18、10种吃了会快活的食品:

  深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

  19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有昼寝习惯较不会老

  20、最佳睡眠时光是在晚上10点~凌晨6点

  21、每天饮酒不要超过一杯,因为酒精会克制制作抗体的B细胞,增添细菌沾染的机遇

  22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌即时躺下

  23、酸梅具避免老化作用,青春永驻;肝火有弊病者宜多食用

  24、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,电子游戏机厂家,麻辣锅,油腻食物,调味过重的操持

  25、辅助头产生长:多食用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

  26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁,岂但可以美白还能够淡化黑斑

  27、苹果是机车族、瘾正人、家庭主妇的常备良药,一天一个,才干让本人有个干清洁净的肺

  28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法

  29、女性不宜喝茶的五个时代:月经来时,妊妇,临产前,出产完后,更年期

  30、抽烟,关联最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关31、喝酒导致肝硬化,引发 肝癌

  32、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

  33、食物过于精致,缺少纤维;含大批脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌

  34、食物过于毛糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

  35、食物中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆存在致癌性

  36、不吸烟,拒吸二手烟

  37、适量饮酒,不拚久,不醉酒

  38、减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物

  39、天天摄取新颖的蔬菜与生果

  40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

  41、每天摄取平衡的饮食,不外量

  42、保持幻想体重,不过胖

  43、坚持法则的生涯与活动

  44、保持轻松高兴的心境

  45、准确饮食习惯:早上吃的像天子,中午吃的像布衣,晚上吃的像乞丐
shunyuan123 is offline   Reply With Quote

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Old 12-25-2011, 12:27 PM   #2
sheaftencet
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Join Date: Dec 2011
Location: Eritrea
Posts: 55
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sheaftencet is offline   Reply With Quote
Old 12-25-2011, 12:28 PM   #3
Skydaypup
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Join Date: Dec 2011
Location: Cook Islands
Posts: 57
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Skydaypup is offline   Reply With Quote
Old 12-25-2011, 12:51 PM   #4
LayextLek
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Join Date: Nov 2011
Location: Marshall Islands
Posts: 72
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Old 12-25-2011, 12:58 PM   #5
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Join Date: Dec 2011
Location: Taiwan
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Location: Estonia
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ElaniDoonaTit
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Join Date: Dec 2011
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Posts: 42
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Old 12-25-2011, 02:38 PM   #8
ChunteeHaut
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Location: Bolivia
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Old 12-25-2011, 02:47 PM   #9
Trinenellicle
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Join Date: Dec 2011
Location: Norfolk Island
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Old 12-25-2011, 03:30 PM   #10
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