中医提出，脾为气血生化之源，脾胃为后天之本，人以胃气为本。脾胃和肾相辅相成，胃好就肾气旺，年轻有 活力。遍尝美食的文学大师梁实秋，80岁仍文思泉涌、笔耕不辍，写出脍炙人口的《雅舍谈吃》，夫人韩菁清的 爱心煲汤，功不可没。养好脾胃，是养身抗老防衰的关键！现在，专家教你聪明吃,
ad收腹运动机正品，只要掌握以下原则，调整改变饮食习惯，吃对了就能顾胃又养肾,
ad收腹运动机二代。
每晚临睡前，韩菁清会细心地在电锅里炖上鸡汤，隔天再加入排骨、冬菇、虾米和白菜等丰富配料，让梁实秋 一起床就能品尝到齿颊留香的浓郁滋味。这锅热汤暖胃补身，正是养肾抗老的关键。养肾必先顾胃。
中医认为，脾胃是后天之本，维持消化吸收功能的正常，就能常保肾气充足不会老。“胃者，肾之关也。”传 统医学针伤科主任陈萍和解释，脾胃和肾相辅相成，胃好肾气就跟着旺。
除了要注意饮食清淡、少油，胃的特性是“喜温忌寒”，吃温热的食物最能滋养胃气。
对胃好，对肾也好
以科学观点来看，温热食物较不会消耗能量。
陈萍和解释，为了维持人体恒温状态，吃进肚里的食物温度愈低，愈要花费能量去把它“加热” 才能消化掉,
ad收腹运动机厂家，“很伤身体的肾气，”他说，所以老祖宗的长寿养生，首重不吃冰冷食物。
冰冷食物如冰品、冷饮、生菜，以及属性寒凉的瓜果类食材，吃太多会损伤肠胃机能，造成肾气不足，加快老 化速度，甚至也比较容易造成酸痛。
尤其寒性食物，如小麦草汁和苜蓿芽汁，喝多了会伤胃，不能天天喝,
ad收腹运动机官网。
“要适可而止，”前中医师田安然曾有惨痛经验，二十多年前小麦草汁正夯，有次他碰上小贩上前兜售，试喝第 一杯没感觉，小贩要他再喝第二杯，他喝下去后立即呕吐。
小贩高兴地说：“你看你看，毒全被排出来了！” “其实是我的胃炎发作啦！”田安然事后回忆觉得又好气又好笑。
也有病人餐餐面包、胚芽米、麦片或五谷饭，吃到全身倦怠、胸闷、呼吸喘和皮肤发痒。田安然解释说，胚芽 米、糙米和麦片太粗糙，吃久会伤胃；五谷饭中因含薏仁、芡实等中药，吃多会改变体质，对胃也不 好。
他认为，“养生食物”要看人吃，若体质不合，吃多了反而伤身。
专家教你聪明吃，只要掌握以下原则，调整改变饮食习惯,
ad收腹运动机批发，吃对了就能顾胃又养肾。
饮食5原则 选对吃对食物养胃养肾抗衰老
Linear Mode
