消脂山药冬季饮食减肥的最佳选择

　　寒冷的冬天，丝毫没有使爱美MM们的减肥热情稍微降温。那么，冬天吃什么减肥？爱美网瘦身小编为大家寻 找到了冬季减肥的宝贝——山药,健尔马足疗机价格。下面，一起去看看如何靠山药这个脂肪的“克星”，吹响狂瘦的进行曲吧。


　　山药既可以当作瘦身的主食，也可以当作瘦身的辅食。山药的脂肪含量很低，每百克仅含0.2克。此外，山 药含有丰富的蛋白质、矿物质，并含有淀粉，能够增加饱腹感，达到瘦身减肥的目的。


　　山药中富含纤维素及胆碱、黏液质等成分，因此，常吃山药，能给人体提供大量黏液蛋白。黏液蛋白是一种多 糖蛋白的混合物，能够预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免发胖。
　　山药还含有消化酶，使蛋白质和淀粉分解，促进消化。