抗氧化 紫色蔬果中含有特别的物质——花青素,除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍 等作用之外,
健尔马足疗机一代,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同,长期使用电脑或者看书的人群应多摄取,
健尔马足疗机多少钱。紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。
排毒净化 紫色食物也有消毒及净化的作用,有助于调节身体的新陈代谢。
补充脑能量 经常食用紫色食物还可以补脑,降低脑压,使注意力集中,
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减轻压力 紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效,对心情的调节有着不可小视的作用,
无叶电风扇厂家。舒缓镇静,让人冷静,使人心情愉快。
保护血管 紫色食物能改善血液循环、保护心脏,并能增强血管的抵抗能力,
水宜生价格。高血压、咯血、皮肤紫斑病患者,多吃紫色食物对治疗和缓解症状大有益处。
纤体瘦身 对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食物,因为紫色食物能适当抑制食欲。
紫菊苣芒果沙拉
紫菊苣叶脉红白相间非常养眼,与我们熟悉的“玉兰菜”同为姐妹,味道比奶白色的玉兰菜更苦一点,但正是 苦味物质,使得它更具清肝利胆功效。另外它还含丰富的维生素A及多种微量元素。超市都可以买得 到。
原料:芒果1/2个,紫菊苣1棵(约100克),
真味如烟,花叶生菜(或其他小叶生菜)10克,小菠菜5克。