柚子冬季第一果 减脂润肺清肠

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　　冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮 你，解决所有问题，那就是柚子。


　　柚子被称为“天然水果罐头”，是一种皮厚耐藏的水果。上海华东医院营养科教授陈霞飞表示，柚子含有非常 丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能预防感冒、促进消化 。

同时,盟特新奇特，每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研 究人员还发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪,盟特新产品批发。此外，新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能适量食用。

此外，柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬 季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能 美容养颜。

　　柚子的品种很多，最常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时，可以一“看”、二“闻”、三“按”。好柚子“身 材”一般比较匀称饱满、上尖下宽，表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。

其次，成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外，用手指按一按,盟特新产品批发，果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。此外,光波炉的危害，如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸，可以在室内放置几天，待果实水分逐渐蒸发“消水”后，吃起来 会更甜。

（实习编辑 陈奕璇）