4种减肥食品不宜空腹吃

如今减肥已成为了爱美女士们的必修课，但是减肥一定要注意健康。下面介绍的4种减肥食品是不适宜空腹食用的 。
一 牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用,光波炉价格表，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,光波炉价格，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可 。
二 酸奶
空腹饮用酸奶,光波炉，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝,光波炉价格表，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三 茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不 稳等。
四 糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液 中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,光波炉价格，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。