5个超懒女人减肥法(图）

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Shoushen.com2007-12-28 23:34:30
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七月天人们早已穿上轻薄的衣衫。在这个时节里，对付赘肉是全天下女人同仇敌忾的一场战役！运动太辛苦；节食 让生活太无趣；耗用太多时间，现在谁不是大忙人呀；而又要瘦得飞速，也只有懒人减肥法值得一试 啦！
Number 1刘颖 公务员 27岁
懒人瘦身这样做：一双瘦身鞋，一个月瘦了5斤
“据说香港流行一种瘦身鞋，前底高，后底低，很有效果。我在去年十一尝试了这种做法。我用松膏鞋改装了一双 如此的瘦身鞋，请修鞋的师傅将后面的鞋底有意削得低些。穿起来的感觉就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉 很紧绷，走一会，后腰很热。”一个月瘦了5斤。
瘦身原理：你在试图像芭蕾舞演员那么站立
这实际上是运动瘦身的一种潜移默化的方式。这种鞋的瘦身原理是根据是芭蕾形的"一位"的形体修练法得出来的 。芭蕾根本原理是利用双腿外开的训练，来强制人体重心后移。在最新的教案中，很多舞蹈老师都用垫高前脚的方 法来训练初学者，这样也可以强迫人体重心后移，拉直脊柱，后来市场上就出现了这种前高后低的鞋，有人就戏称 瘦身鞋。
推荐评议：
虽然是运动瘦身，但再懒的人也要走路啊！只要天天穿就能在无形中瘦身，站着就能瘦身，而且还能让你的身体更 加挺拔，真是瘦身、美体两不误。最适合腰部、臀部、大腿等部位的赘肉
Number 2张嘉仪 大学老师 35岁
懒人瘦身这样做：左手吃饭瘦身，吃一点就不太想吃了
“我一个从日本回来朋友向我提到了这个减肥的方法。我由于减肥心切，就坚持了一个星期，感到用左手吃饭不是 很方便，就放慢了吃饭的速度，起初别人没有注意的时候，还有人夸我吃东西很优雅。而因为用左手，我无法做到 狼吞虎咽，暴饮暴食，吃东西的确变得很有节制。”
瘦身原理：左手节制了食欲
当然并不是指必须要用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到瘦身的效果。原因很简单：吃饭的时 候换一只手来用餐具,光波炉厂家，人就会感到很不习惯，吃饭也就变得不那么便捷愉快了，这时候人的注意力会集中在怎么样用好餐具上，而非美 味菜肴，吃的东西也就自然少了，从而达到了控制饮食，瘦身的目的。并且用不常用的手吃饭这个动作本身就是在 给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令以控制食量；同时这种动作还有助于锻炼大脑，让左右脑都被训练和使用， 使它们都处于灵活状态。
推荐理由：
细嚼慢咽本来就是一个健康的好习惯，换手用餐可以使用餐速度慢下来从而达到瘦身效果。如果你是一个急性子， 通常吃饭也是5分钟搞定的话，那么这个瘦身方法的适用者就非你莫属了。


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Shoushen.com2007-12-28 23:34:30
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