每天做100下瘦腿大法

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　　她的做法是这样子的：
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉 得累了,光波炉的危害。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3 分钟，然后慢慢放下,盟特新产品批发。
3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部,盟特新奇特价格！！
小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应,盟特新奇特厂家，可以每次先做50下，她是急性子，想马上瘦下来，所以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持， 千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦 。
在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食， 其它没有刻意去避讳的。每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋(1：4)。