久坐白领最理想七大减肥法

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每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹,光波炉和电磁炉的区别，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背,光波炉厂家。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏 身体的平衡感,盟特新奇特产品，降低走路的运动效果,盟特新奇特厂家。
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你 的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的 顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。