去脂清肠的三款家常菜

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排毒吃什么？什么是可以排毒的美食？什么是可以美容的美食？快来看看下面的窈窕食谱吧，都是一些美容又排毒 的美食……
　　海带魔芋南瓜炖排骨
　　海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合,健尔马足疗机生产厂家，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品,红泰昌2017b足浴盆。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖,健尔马足疗机二代。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营 养的同时保持皮肤清爽和肠道通畅。
　　提示：海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量，方能起到最佳效果。
　　香菇芦笋玉米笋
　　芦笋是著名的抗癌蔬菜，其中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和 阿拉伯聚糖，不仅能促进肠道蠕动，还能包裹结合食物中的污染物质，帮助其从肠道排出。加上香菇中含有提高免 疫力的真菌多糖，这道菜堪称食品中可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、活性多糖类的大聚会,健尔马足疗机三代价格，可以有效提高人体抗污染能力。
　　提示：香菇不要反复洗泡，洗净后用少量水发开即可，以免损失其中宝贵的真菌多糖。
　　松仁大麦糯米粥
　　松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，既能补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米中不 仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物质排出。糯米也具 有一定的滋补作用，其黏糯感可以部分弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘 、排除污染于一身，若添加少量枸杞,无叶电风扇厂家，色彩更为悦人。
　　提示：松仁需要早些加入，其油脂和米粒结合,水宜生官网，可以改善粥的香气。如没有糯米，可用粳米代替。