奇怪的真相 健康的人也会便秘

健康人也会便秘
据专家介绍，其实吃饭和排便都是一种习惯,阿瞳视力训练恢复仪怎么样。人们常说过了饭点就饿过去了，但就算是下一顿多吃点，也会影响人的身体健康，排便也是一样。
人们为了生活，每天都要进行大量的工作，有的时候感觉到有便意的时候，却不能或没有条件排便,ad收腹运动机，于是就强忍不排。
次数多了以后，逐渐感到大便干燥，排便困难，就是上厕所也无法排便，就形成了便秘。年轻人生活饮食不规律， 上网、不运动、晚睡早起，都有可能导致便秘。
长期使用药物排便危害多
从事多年消化治疗的专家告诉记者，患了便秘不必过分紧张，她说，如果得了便秘不会引起并发症，只会引起腹涨 。长期便秘就有可能会导致痔疮，因长期无法正常排便或长时间不排便，使大便坚硬燥结，很容易引 发痔疮。
不少人认为，即便得了便秘，只要吃点排泄药或灌肠，将积存在体内的粪便排除，就没有大碍。如果长期的使用药 物排便，容易使身体产生对药物的依赖性，导致肠道和肛门功能减退，使直肠血管充血扩张，导致胃肠功能紊乱并 引发大肠黑便病，危害人体健康。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝,阿瞳视力训练恢复仪，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。
避免便秘要做到以下几点
要避免便秘其实并不难做到，专家针对各种情况，从饮食、生活规律等方面做了详细介绍。首先，饮食方面要多吃 蔬菜、水果，多吃粗粮等含维生素和纤维素较多的饮食。少吃含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等每天早上 起床一杯温白开水，增加肠道水分，有助排便通畅。
生活规律方面，要养成良好的排便习惯。早晨起床后和饭后都是排便的最佳时间，饭后肠道蠕动较快，有助于排便 。
另外加强运动也很关键。经常参加多种体育活动，增加活动量等，都能够增强人体的抵抗力,阿瞳，减少疾病发生，对于痔疮也有一定的预防作用。
专家提醒：如果出现便秘现象，应尽早到医院诊治，切勿随意用药，如果用药不当，会使病情加重，严重的还会引 起其他并发症。