食物吃出来的明眸善睐

明眸善睐 食物吃出来
　　现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人， 就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力？通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧 。
　　维他命A
　　维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,健尔马足疗机。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多,健尔马足疗机。
　　维他命B
　　枸杞子
　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等， 是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：
　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖,健尔马足疗机，能够治疗视力模糊及流泪的现象,健尔马足疗机。
　　2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
　　3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈,光波炉。
　　决明子 具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。