现代的男人滋补调养方案

[skyccnicke]

日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质(蛋白质食品)，却忽视其它营 养素的合理摄 Ｏ执科学研究认为，男性营养需注意以下几点： 一、重点是锌,健尔马足疗机价格。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重
推荐阅读 
荷美姿
吃避孕药导致月经紊乱 吃伟哥有依赖性吗 预激综合症咨询 维生素E有何作用
　　日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质(蛋白质食品)，却忽视其 它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：
　　一、重点是锌,盟特新奇特价格。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。 但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
　　二、对铁可放松。 缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能 会掩盖内出血而出现的缺铁信号,盟特新奇特。
　　三、正确对待蛋白质。 许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植 物，加低脂乳制品将十分有益。
　　四、提高抗氧化剂摄入。 抗氧化剂，特别是维生素e能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮 坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗 氧化剂的益处。
　　五、加入维生素b6和叶酸。 这两种难以得到的b族维生素有助于分解高半胱氨酸,光波炉和电磁炉的区别。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素b6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、 橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。