高温天气肆虐 吃什么可以防中暑(图)-世界美食网-http

　　出租车8点钟就开空调、出门必须打伞……面对连续多日的高温，有市民无奈地形容“见过锅里的鱼吗?就是 被煎的感觉”,盟特光波炉价格。


　　防高温中暑吃什么?五种食物要多吃!

　　盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控 而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理,健尔马足疗机的价格。

　　多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重 者还会中暑。因此,光波炉价格，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕 粥等。

　　多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学 的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消,AD收腹运动机价格，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对 预防中暑更有裨益。

　　多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维 生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等,健尔马足疗机厂家。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。


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