女性白领防背痛秘方

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　　给背部以支撑坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，尤其当你坐在沙发上或长距离行车时，记着给自己买个 腰枕,盟特新奇特价格，并经常变换靠背的倾斜度。
经常活动在办公室久坐的你，需要时常站起来活动一下。如果你无法离开办公室，可将文件夹等物品放在你必须站 起来才能取到的位置，或有意识站着接听电话，午饭后散散步。
睡觉时锻炼平躺时膝盖下垫个枕头，以保持颈部和脊椎处于同一水平线,光波炉菜谱；如果侧卧膝盖要弯曲，而且要使用低厚度的枕头，因为高枕头会使颈部向上形成一定角度，从而使 脊椎弯曲,加湿器厂家。
保持健康苗条防止背痛还要保持理想的体重,光波炉价格。建议你每周进行4次有氧健身运动，并多吃低脂肪、有营养的食物。