排毒饮食减肥招急救度假后臃肿身材

　　一转眼，中秋和国庆假期也近在咫尺了。各位姐妹们是不是已经做好了度假的准备了，掐着手指在算“hap py hour”的倒数时间了。但是也不能忽视自己的身材哦，大多数姐妹度假回来之后因为大吃大喝让身材都变大了 一号。不要着急，爱美网小编现在就为你支招，让你安心地去度假，度假之后的身材恢复问题就交给 小编吧,微电脑光波炉。下面为你推荐的是度假之后的身材抢救方法——排毒饮食减肥法。
　　发胖原因：
　　调查发现，度假之后普遍都会变胖，平均变胖了1至3公斤左右。主要原因在于度假的时候，由于环境的更换 ，我们对自己的体重不再那么在意了，只想尽情地享受假期。
　　特别是度假的时候，我们一日多餐，看见美食就食指大动，不是高热量高卡路里的食物根本引不起我们的食欲 。加上我们多吃少动，身体的新陈代谢也变得很缓慢。
　　大吃大喝后，最适合喝点粥来清肠排毒，将身体内的毒素排除掉，达到瘦身的目的。下面小编就来为你推荐几 款清肠胃的家常粥，简单易做，同时又有很好的减肥效果。
　　清肠胃家常粥类：
　　1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食 服。
　　小编点评：冬瓜粥具有利尿消肿，减肥降脂的功效，而且做法也很简单，非常适合现代繁忙的都 市人。