营养师教授正确经期饮食远离痛经

　　每个月造访一次的好朋友，不仅造成生活上的不便，血液大量流失与生理痛常使女人身心疲惫。 该如何保养,璐瑶足浴盆价格，才能让生理期轻轻地来，顺顺地走？

　　月经是女人最忠实的「好朋友」,健尔马足疗机，象征着孕育下一代的能力，也是女人的健康指标，需要细心呵护。然而，生理期带来的不适，是否曾让妳困扰不 已？到底该怎么做,健尔马足疗机，「好朋友」才不会跟妳闹脾气？


　　Q1喝热巧克力 可舒缓经痛？

　　正解》温热食物有助于减缓疼痛，但甜食不宜过量摄取。
　　专家说，如果是原发性经痛,健尔马足疗机，喝热巧克力、热敷腹部多少有一定的效果，因为温热的食物可以让血管舒张,健尔马足疗机，有助于减缓经痛。台安医院营养师专家则表示，靠巧克力之类的甜食来止经痛，主要是心理影响生理，藉由吃巧 克力来获得暂时的快乐，借以忘记疼痛。然而，她也提醒，吃巧克力等甜食虽然可以转移注意力，忘却疼痛，但吃 太多会导致血糖不稳定，因此，摄取要适量。