饮茶不是一件纯洁休闲的事情，要害看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异 想天开？！最近在日本的一系列试验成果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食品纤维，而食品纤维 不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感到。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的要害在于维生 素B１、茶中富含的维生素B１，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物资。
１、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增添有明 显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是玄色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂 肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝１、５升，在饭前饭后各饮一杯， 长期保持下往。
黑茶在我国生产历史十分长久，重要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以 压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
２、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁呈现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“ 糖杀去世”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感到，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量下降， 因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改良肥胖有效，还对糖尿病有赞助治疗的 作用。
３、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改良面色、 减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分６次 喝，有便秘迹象的人一天可喝４包，分４次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处 在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食品的爱好就会自然产生变更，变得不爱吃油腻的食品了 ,
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４、杜仲茶：可下降中性脂肪。由于杜仲所含成分可增进新陈代谢和热量花费，而使体重下降。除此之外还有 预防朽迈、强身健体的作用。
５、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物资，含有增进消 化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可增进脂肪的分解，使其不被身材吸收就直接排出体外，防止 因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
减腹部脂肪―喝黑茶
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