美肤减肥新粥－糙米粥

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　　糙米稀饭“刮”脂肪
　　糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,艾灸棒，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
　　外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30 分钟左右,乐彤足浴盆，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能 会引起血糖的突然增高。
　　高粱点心营养高
　　高粱米做粥做饭,健尔马足疗机三代，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。
　　高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,健尔马脊柱保，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍 炸,康足浴盆，撒上芝麻即可。对胃肠功能略差的人来说，不妨尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点 点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感,健尔马足疗机官网。