一吃就胖的7种食物

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减肥食谱小编提醒您：一吃就胖的7种食物
1 西点：
　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增 加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
2 油条：
　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

3 腊肠：
　　一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样 高。
　　4 加糖鲜榨橙汁：
　　别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算 是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，故 此还是吃原只水果好。
　　5 烤肉肠：
　　肉肠脂肪高,乐彤足浴盆，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,红泰昌2017b足浴盆，以油来煎所含的脂肪便更高,健尔马足疗机。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物,水宜生s520。推荐减肥食谱
　　6 方便面：
　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),健尔马头颈宝，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉 丝,健尔马足疗机官网，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。