紫色魔法食物可瘦身减压

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　　抗氧化 紫色蔬果中含有特别的物质——花青素，除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍 等作用之外,健尔马足疗机一代，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同，长期使用电脑或者看书的人群应多摄取,健尔马足疗机多少钱。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。
　　排毒净化 紫色食物也有消毒及净化的作用，有助于调节身体的新陈代谢。
　　补充脑能量 经常食用紫色食物还可以补脑，降低脑压，使注意力集中,艾灸棒。
　　减轻压力 紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效，对心情的调节有着不可小视的作用,无叶电风扇厂家。舒缓镇静，让人冷静，使人心情愉快。
　　保护血管 紫色食物能改善血液循环、保护心脏，并能增强血管的抵抗能力,水宜生价格。高血压、咯血、皮肤紫斑病患者，多吃紫色食物对治疗和缓解症状大有益处。
　　纤体瘦身 对于想减肥的人来说，也要适当多吃紫色食物，因为紫色食物能适当抑制食欲。
　　紫菊苣芒果沙拉
　　紫菊苣叶脉红白相间非常养眼，与我们熟悉的“玉兰菜”同为姐妹，味道比奶白色的玉兰菜更苦一点，但正是 苦味物质，使得它更具清肝利胆功效。另外它还含丰富的维生素A及多种微量元素。超市都可以买得 到。
　　原料：芒果1/2个，紫菊苣1棵（约100克）,真味如烟，花叶生菜（或其他小叶生菜）10克，小菠菜5克。