爱发脾气的你其实是不自信

导读：有位心理学家曾说：“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”也有 人说，男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对于上面所 说观点,ad收腹运动机官网，记者很好奇，难道男人的冲动真的和自信有关吗?

“从心理学上看，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的,ad健腹器，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、 愤怒等。”

对于爱冲动的男人，专家建议不妨采用以下几点，帮助自己缓解冲动情绪。

第一步，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温 ，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助 你恢复理智,健尔马足疗机三代。

第二步，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自 己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气,ad健腹机。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

第三步，也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈 ，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

专家告诉大家：自信是需要自己去建立的，有了自信才会有好的心态面对生活，缺乏自信带来的冲动不能解决根本 问题，表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节，切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情。
小编结语：情绪会引起人体免疫细胞因子变化，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致炎症、糖尿病、心脏病和癌 症。
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