这些食物最好搭配着吃

　在日常生活中，并非所有食物都可以同时食用。“搭配得宜能益体，搭配失宜则成疾”,水宜生价格。换句话说，食物也有“相克”的时候,水宜生水杯。
　　
　　鞣酸与蛋白质相克若在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等 症状。因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质，会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。因此人们在 吃海鲜后，应隔4小时以上再吃这类水果。吃完肉不要马上喝茶也是这个道理。
　　
　　纤维素、草酸与铁相克动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，都不能与含纤维素多的芹菜、萝卜、甘薯 同吃，也不宜与含草酸多的蕹菜、苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁 的吸收。
　　
　　蛋白质与糖相克牛奶中的赖氨酸与糖在高温下会产生反应，使氨基酸遭到破坏。鸡蛋与糖不宜同煮也是这个道 理。但是把牛奶烧开、鸡蛋煮熟后，晾一会儿再放入糖就不会出现这个问题了。
　　
　　胡萝卜素与醋酸相克炒胡萝卜忌放醋，是因为醋酸会破坏胡萝卜素。同样，富含胡萝卜素的雪里蕻、菠菜、油 菜等也不要用醋炒。
　　
　　草酸与钙、镁相克豆腐忌与菠菜同食,水宜生s520。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种 白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，还容易诱发结石症。
　　　　
　　适宜搭配的食物
　　
　　五谷加红枣，胜似灵草；
　　
　　精粮合口味,水宜生水杯，粗粮润胃；
　　
　　豆腐配海带，常吃除害；
　　
　　白菜萝卜汤，益寿保康,水宜生微电解制水器；
　　
　　心虚气不足，桂圆米煮；
　　
　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃。