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Old 08-01-2011, 01:27 AM   #1
rogerzeng338
 
Posts: n/a
Default |年轻人想防脱发,多吃饭就行!宁波到长春物流公司

  目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或害怕发胖故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使 肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要 “帮凶”。
  如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这令不少人大为苦恼,美容医院开展的“毛发移植”从而备受 欢迎。脱发与快速紧张的生活工作节奏,以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关,也与饮食习惯有关,其中主食 摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
  中国古代医学一直提倡,健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食 和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一 定的隐患。
  中医认为 宁波到长春物流,五谷可以补肾,肾气盛则头发多,“肾为先天之本,其华在发”。因此头发的生长与脱落过程,反映了肾中精气 的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱 落、润泽与枯槁,除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足 、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象, 还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,已经被认为与主食摄入不足有密切关系,因为主食摄入不 足,容易导致气血亏虚、肾气不足。 健康知识
  据了解,目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或害怕发胖故意不吃主食,这很容易因营养不 均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮 凶”。
  每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克,即使在减肥期间也不能不吃 主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大 有裨益。相关的主题文章:


吃鸡蛋花可治疗胃溃疡

|现炒茶至少存放10天后再喝宁波到兰州物流公司
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