每天喝酸奶最多250毫升

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　　一岁内婴儿每天不要超过100毫升　　
　　酸奶人人爱喝,但是对于不同的人群,每天应该饮用多少才合适呢？　　
　　早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体 重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴 幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升) 为好,盟特新产品价格，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。 　　
　　现在有人提倡给婴幼儿饮用酸奶，原因是酸奶营养素、热量密度均较高，特别是一杯酸奶（150毫升）可以 提供婴幼儿30%的热量和钙质以及10%左右的蛋白质。此外,永康盟特，酸奶中含有的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。尤其腹泻 是婴幼儿时期最常见的疾病，酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生， 提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。 　　
　　不过,婴幼儿毕竟是特殊的群体，母乳应是他们最好的食品,光波炉菜谱，因此不建议半岁以下的婴幼儿饮用酸奶，应以母乳或配方奶为主，当添加辅食后，可适当给予酸奶，但每天不要 超过100毫升,水宜生厂家。半岁后，可适当给予酸奶做为辅食，但一定要遵循由少到多，由稀到稠的原则，即刚开始只给予10毫升左右， 用温开水稀释一倍，观察婴幼儿无腹胀、腹泻等不良消化道反应，才可随着月龄的增加及个体的耐受情况，逐渐增 加给予量。但1岁前每天不要超过100毫升。