水宜生|心理专家详解上班族常见心理问题

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公务员、医生、教师、银行职员……这些莘莘学子曾梦寐以求的职业，因为从业群 体压力大正逐渐被心理疾病困扰。

今天是第19个世界精神卫生日，今年的宣传活动开始关注普通人，主题为“沟通理解关爱，心理和谐健康”。主 要目标人群为儿童青少年及其家长和教师、职业人群、社区居民。

昨日,水宜生价格，华西都市报记者从川大华西医院心理卫生中心获悉，前往该中心心理咨询门诊进行咨询的所有人群 中,水宜生，职业人群所占比重最大，占30%。

“很多外表光鲜亮丽的职业，从业人员都承受着巨大的心理压力,健尔马足疗机价格。”华西医院心理卫生中心国家高级心理咨询师陈婷介绍，该中心今年6月成立了心理服务与健康教育中心，主要 针对职业人群进行心理干预，国际通称EAP（员工关怀帮扶计划）。

“过去员工有问题工会管，但现在的工会不能满足员工出现心理问题时的需求,健尔马足疗机三代。越是顶着光环的职业，可能压力越大。”今年年初以来发生的大型企业员工的自我伤害事件，让陈 婷感慨很深。

“有些企业管理很先进，但对员工的心理状况还像过去做政治思想工作，显然不合适。”而像公务员、教师、银行 职员等圈外人觉得不错的职业，往往压力也很大,爬楼车厂家。陈婷向华西都市报记者讲述了两个记忆深刻的典型案例。

故事1未服从命令警察留下心理阴影

省内某地20多岁的警察小吴刚参加工作没几年，便参与执行一次解救被劫持人质的任务。

当时劫匪在反复劝说下没有放人的迹象，领导要求小吴对劫匪做出紧急处置，强制救下人质。

但当时小吴有些犹豫，认为凭自己的能力对劫匪继续劝说有可能劝服，所以未立即执行命令。

虽然最后在小吴的劝说下，人质成功被解救，劫匪也落网了，但因为紧急时刻未服从命令，小吴遭到领导的严厉批 评。

此后一个星期，小吴的工作完全不在状态，用他自己的话说，整个人都“恍惚”了。“虽然我没有服从命令，但最 后的结果还是成功了啊。”

陈婷说，小吴知道作为警察，必须无条件服从命令，但却无法调节个人意志与职业命令的斗争，留下了沉重的心理 阴影。

白天无心工作，晚上又睡不着觉，小吴开始怀疑从小向往的职业到底适不适合自己，甚至想过辞职。

因为担心别人嘲笑，也不敢去本单位的心理咨询室。经历了一周的内心挣扎后，他来到华西医院心理卫生中心，陈 婷为他做了心理辅导,固齿健价格。

“主要就是调节他内心的挣

扎。一方面承认他做出的努力，另一方面又要让他明白，职业的特殊性要求他在执行命令时不能掺杂个人感性因素 。”最后小吴克服了挣扎和犹豫，重回警察岗位。

故事2速度慢遭骂银行职员不敢上班

23岁的小叶去年刚从大学毕业，顺利考入成都某郊县作银行职员。

因为收入可观，小叶受到不少同学的羡慕。但刚开始工作的几个月，小叶却承受了巨大的压力，甚至需要每天“打 气”半小时才敢迈出家门。

小叶工作的营业厅位于菜市场附近，人流量大，来办业务的人很多，而整个窗口只有3个人，所以小叶每天工作量 都极大。

因为是刚进银行，对有些操作不太熟悉，小叶操作稍慢就会遭到不理解的顾客的谩骂。

久而久之，小叶形成了巨大的心理压力，每天上班前也要家人对她进行长时间的鼓励才敢出门。

“这种害怕已经很不正常，严重影响了她的工作和生活。”陈婷说，之后小叶与父母一起来华西医院心理卫生中心 接受了心理辅导。

经过辅导和治疗，小叶基本排除了过去的压力，能正视自己的工作岗位和顾客，因为心态放开，业务也比过去熟练 了。

华西都市报记者刘春梅实习生李响

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职业人群心理保健技巧

○将自己在工作和生活中的不同角色分开，分别对待。

○合理安排时间，将繁重的工作和琐碎的生活事件以轻重缓急排序，每个时间段只处理一件事，不要同时应付几件 事。

○“机会总是给有准备的人”，但同时“机会对每个人不是均等的”，尝试注重努力的过程，淡化对结 果的追求。

○每走一步都要给自己以认同和欣赏，从而增强自信心。

○让自己的烦恼和快乐都能与人分享，打开自己的心扉与人交流，从而获得关爱、回应和鼓励。

○保持自己的兴趣爱好，从事一些可以愉悦心身的活动或尝试一些极限运动，对任何事情永远保持孩童般的好奇和 热情。