p90x workout nutrition guide 垫袋缉线兜布暗线无毛

　　男人穿著的前后顺序：内衣---》衬衫---》西裤---》皮带---》袜子---》领带---》皮鞋---
　　西服
　　　　总原则　　
　　　　A， 西服套装的颜色为整体形象的主色调，所以衬衫、领带、鞋子、袜子、皮带必须和
　　西服套装的颜色相配，一般绝对不要超过三种颜色！！！
　　　　B，穿着条形或格子面料的西装，那么衬衫领带必须是无条形或格子的；穿着条形或格
　　子面料的衬衫，那么西装领带必须是无条形或格子的；和领带也一样。
　　　　C，深色西装浅色衬衫，浅色衬衫深色西装。
　　　　D，皮肤黑的人不要穿黄色，皮肤白的人就没什么担忧的了。注意服饰的颜色必须和皮
　　肤头发的颜色相和谐。
　　　　西服：
　　　　细条纹面料比粗条纹大格子有品味
　　　　长西装短夹克当购买套装时一定要注意实用性和性能价格比，比如你花2000买一件名牌
　　服装，每个月可以穿8次以上连穿5年，不但穿着好看，而且性能价格比高（每天平均4块）
　　；相反如果在路边花80块买一件质量差的衣服，穿3次后觉穿之无形弃之可惜，送给别人，
　　别人又不要最后还是扔了，你说哪个合算？
　　　　袜子：
　　　　深色袜子可以和任何颜色的衣服相配，但夏天呢，如果穿浅色的衣服，袜子颜色也可以
　　浅一些，但是一定要略深于衣服颜色。把你鞋柜里的白色袜子扔了吧，如果你没有白色运动
　　鞋！ 请不要用白色袜子搭配你的任何颜色的皮鞋！！！
　　　　袜子要包住小腿部位不能只到踝部 ，不要让人看见你的裸露的腿毛，如果是，这将是
　　你最大的失败！
　　　　深色、精致、面料大方简单 ，花花的袜子留给女孩子去吧！
　　〕纳溃?
　　　　那个男人没有几件白色的衬衫？白色为衬衫里的经典色,girls true religion jeans，应该多买一些白色衬衫，也可
　　以买一些如象牙色、灰色、浅蓝色等柔和色调的衬衫，浅色衬衫比深色衬衫更容易搭配！
　　　　长袖比短袖更正规，细条纹比粗条纹典雅，千万不要在西装里穿短袖的衬衫，天，多糟
　　糕！
　　　　衬衫要熨好，如果是皱的，最好别穿了，再好的西服也会掉价的！
　　〕纳佬淇谟Ω寐猿び谕馓?/2英寸，外套袖口到大拇指尖应该保持5 1/4英寸，衬衫袖口
　　到大拇指尖保持4 3/4英寸----- 男人应该时时牢记在心的准则！
　　　　你要是想一天舒服的话，领圈就要留一定的空隙，90%的男士领圈都绷紧紧的，这样显
　　得很臃肿，一天下来，不疼也给闷死！~
　　　脖子短的人应该选择低领衬衫，长脖子应该选择相对高一点的领子
　　　浅蓝色衬衫最上镜头，在电视采?或录象时穿最佳，你拍照别忘了~
　　　　鞋子：
　　　　系带皮鞋更庄重正规，一脚登比较适合夹克衫和宽松装，请在正式场合穿系带皮鞋！
　　　黑色的皮鞋可以配任何颜色的服装，可以在任何场合使用！
　　　　低跟皮鞋更有绅士风度，粗犷豪放的厚跟皮鞋只适用于另类！
　　　　不要让你皮鞋有灰，每两天擦一次鞋，锃亮的皮鞋给人感觉很酷，很有教养~
　　　　领带：
　　　　灵魂就在这
　　　　深色、条纹花案小，简单的领带具有很高权威性
　　　　斜条、暗格、几何图形的领带更能让人接受，不要带那种飞机、坦克、高尔夫球图案的
　　领带，你不是百万富翁！
　　　　1，如果是外表不甚复杂、颜色单纯的衬衫，则可与花色繁复、色彩多变的领带相搭配
　　。
　　　　2，花衬衫已经极富变化感时，素色的领带才能跳脱出来，领带要是再加入战场一起花
　　，只会产生眼花撩乱，找不到视觉重点的感觉。
　　　　3，格子衬衫，搭配小圆点的领带是不错的选择。
　　　　4，条纹衬衫配素面、斜纹、成规则布点的小花纹、圆点等样式之领带皆行的通。
　　　　5，这几年来时兴衬衫与领带同色系的搭配方式，则是领带比衬衫的颜色来的深沉，份
　　量比较对些。
　　　　皮带和背带：
　　　　皮带和鞋子颜色一致，最好和手表带一致
　　　黑色皮带适用于任何颜色的服饰
　　　　皮带不要太宽或太细，太宽的适合牛仔，太细适合女孩子！
　　　　皮带扣应该大小适中，金色为最佳颜色，银色的也比较好！
　　　　背带应该颜色和服饰相配，背背带就不系皮带，不可同时，但如果你的腰不粗,p90x workout nutrition guide，我劝你
　　不要用吧，中国人不适合！
　　　　附属装饰品：
　　　　首饰应该少而精，越简单越好，不要珠光宝器 ，有品位和品味就在这了
　　　　领带夹已经不在流行，不要用了！
　　　　外套大衣和雨衣和雨伞 ：
　　　　外套大衣的首选颜色为蓝色、黑色、驼色、碳灰色，最好选羊毛质地，和西装不同颜色
　　没什么关系！
　　颜色：
　　整体着装从上至下不能超过三种颜色，这样从线条整体上看会更流畅、更典雅、否则会显得杂乱而没有整体感 。
　　款式：
　　男士穿戴不是必须很时尚或很流行，只要简洁大方，颜色沉稳，最主要的是上衣和裤子的搭配，一定要合理。 如：休闲服装一定要与休闲类的服饰来搭配，整装也要讲究整体的统一，不要混着来组合。
　　男士的身高和胖瘦，并不影响自己着装的品味和风格，身材矮小的男士也可以穿出自己的特点，只要上衣和裤 子合身颜色搭配得当，不要穿过肥的衣服和过浅的颜色，就可以掩饰自己的不足，体现自己的风格。
　　西装类：
　　身材粗壮的男子最适合单排扣上装，但尺寸要合身，可以稍小些，这样能突出胸部的厚实，但要注意掩饰腹部 ，注意随时扣上纽扣。应选用深色衣料，避免用浅色衣料。使用背带代替皮带可以使裤子保持自然，腰部不显突出 ，且不会使裤腰滑落。尖长领的直条纹衬衫是最合适的，但要经济系领带，这样别人不会注意你的腰 围。
　　身材矮小的男士可穿间隔不太大的深底细条纹西装，这样看起来高些。不应穿对比鲜明的上衣和裤子。上装的 长度稍微短一些可以使腿部显得长一点，上装宜选用长翻领和插袋。穿直条纹尖领衬衫，再系一条色彩鲜艳的普通 领带，打一个基本款式的活结。最好穿裤线不明显的裤子。皮鞋跟应厚一些，以增加高度。
　　身材高瘦型男士所穿西装的面料不宜用细条纹，否则会突出身材的缺点，格子图案是最佳选择。上装和裤子颜 色就对比鲜明，这要比穿整套西装好，双排扣宽领的款式更为合适。宽领衬衫配一条适中的丝质宽领带，最好是三 角形或垂直小图案，再加一件翻领背心，使体形更显厚实。裤子应有明显的褶线和折脚,oakley sunglasses replacement parts，使用宽皮带和厚底鞋，使人增添敦实感。
　　名牌服装能体现出高贵的品味，如果男士不穿名牌服装，只要把自己日常服装重新搭配合理，组合流畅，再具 备一些流行的审美眼光，相信你也能穿出与众不同、典雅时尚的风姿来。
　　男袜的搭配：
　　男士们常出的错误是一年四季穿白棉袜，即使西装革履出席正规场合,tony horton p90x workout。这个习惯要靠大力宣传国际通用的规范来改变－－男袜分成两大类－－深色的西装袜和浅色的纯棉休闲袜。白棉 袜只用来配休闲服和便鞋。标准西装袜的颜色是黑、褐、灰、藏蓝的，以单色和简单的提花为主。材质多是棉和弹 性纤维，冬季增加羊毛来保暖。好的袜子吸汗透气，同时松紧适度。进口西装袜的袜筒比国产的偏长，一般到小腿 处，以保证袜边不会从裤管里露出来。欧洲的名牌男袜业已发展到了追求艺术的高度，设计充满着流行感和趣味性 。譬如99年的提花图案五化八门，有赛车、有足球、有卡通的动物－－螃蟹、猫狗、鱼鸟，有和潮流同步的鲜花 草树。但北京男士最容易接受的还是单色袜，和欧洲相比我们的着装刚踏上初级的台阶，但会逐步风流漂亮起来的 。上班穿正装，要注意使西裤、皮鞋和袜子三者的颜色相同或接近，使腿和脚成为完整的一体。举例说一位男士周 一穿藏蓝西装和黑皮鞋，那么袜子应该选深蓝或黑色的。周二穿银灰套装和咖啡色皮鞋，那么袜子可以是深灰或咖 啡色系的。日常生活中常见的一个错误是一位男士坐着的时候，从西裤的裤腿和西装皮鞋之间露出来一截雪白的棉 袜，这种不和谐是由正装和休闲袜搭配混乱造成的。白色和浅色的纯棉袜是属于便装一类的，亦该用来配休闲风格 的衣裤和便鞋。对于中国很多男士，坐下后，裤脚口处露出一截光腿或“秋裤”什么的，并没有什么 特别的感觉。
　　西装与领带对话的艺术
　　西装是男士的永恒时装。它既给男人们免除许多麻烦，同时也给他们带来了经常的困惑：怎样身着西装区分时 间、地点、场合和心情？这就是西装与领带对话的艺术。
　　男士的领带，将比其他的外观，更能左右男人对他的身份、地位、信用、个性及能力的观感，而有些男士所穿 的衬衣系的领带分开来看均是质料、颜色都不错的，但配在一起明显地让人感到颜色不协调，这其实是很糟糕的情 形，令人对你的印象分陡减。但只要知道规律,true religion jeans outlet online，选配领带就不是一件令人头痛的事，而会变得相当简单.
　　首先，领带过长或太短，总是不雅的；适当的领带长度，是领带的尖端恰好触及皮带扣，不能多也不能少。领 带的长度、种类很多，较好的领带往往较长，标准的长度是55或56英寸。
　　合适的领带长度完全根据身高，以及打领带的方法。
　　领带的宽度也很重要，虽然并无一定的规则，但基本上，领带的宽度应该与西装翻领的宽度，配合得十分和谐 。目前标准的领带宽，是指领带末端最宽的地方为4至4.5英寸。此外，一条领带，应该在较宽的未端背后，拥 有一个小垂悬物（领带夹等），较窄的未端才会平顺的垂落，不至于落出领带的反面。
　　领带的图案、颜色很多，最常见也是最实用的一种款式，是完全没有图案或花样的领带，即单色领带。一条单 色的领带，能够与任何款式的西装或衬衫搭配。无论是搭配花衬衫或大格子、或深色宽直条纹的各种西装，均非常 出色；甚至有时候，某些衬衫或西装，只能搭配单色的领带。单色的搭配因其简便、适应范围广而受到欢迎，如灰 色西装，搭配浅蓝色或暗红色的领带；一套昂贵的、做工及质料上乘的西装，配以单色领带，更能强调华美的质料 与精巧的剪裁，完全予人一种整体美.
　　印有大小均衡的图案（几何图案）的领带也是十分普遍的，它与单色领带一样，用途广泛，很好搭配衣服。这 种领带的底色是主色。应该选择与西装同色系或对比色系配搭，领带上的圆点、网纹或斜条的颜色应选择与衬衫相 同的颜色。譬如，宝蓝色的底色，配上纯白的点子图案的领带，应配白色的衬衣，因为衬衣的白更能映衬领带上的 白，西装则可选择与领带底色一致的宝蓝色。较花的衬衫最好避免规则图案的领带，因为领带上的花样，会破坏整 体的图案秩序。通常，图案和颜色较鲜艳的衬衫，也不适合配上保守的领带。
　　领带最好的质料是丝，虽然颜色光亮，但是不耀眼，使用这种领带几乎不受时、地、人的限制，还有类似丝质 的多元酯或多元酯与丝混合料子，它较丝质领带硬挺，也有丝质领带的华丽感，且比前者便宜又耐用。人造丝的领 带，新的时候外表华丽，多用几次后容易变形，用一段时间便可丢弃。应避免会露出蹩脚染色质料的领带，因为这 种领带的图案或颜色往往一洗就会向外渗透，彼此交错在一起。还应避免怪异的颜色、图案、形状或大小，在这里 ，完全不考虑流行的脚步。领带解下后最好立即挂至架上让它在通风的情况下自然舒展吹干汗水。整条领带需要清 洗时最好送到洗衣店干洗。切勿扔到洗衣机内搅洗。局部的污垢可利用水洗或去渍油擦拭，然后晾干 、熨干。
　　今天的男士，皮带上往往别着手机，尤其在夏季，多了几分潇洒和气派，因此，选择一条质料上好的、合适的 皮带已日益为人所重视。就目前流行趋势来说，皮带与服装的配合规律是：光穿衬衫时，系窄皮带比宽皮带时髦、 漂亮；穿单排扣西服套装时，应该扎窄一些的皮带；穿双排扣型西服套装时，则扎稍宽的皮带较为合适。皮带的颜 色也应该与所穿的服装配合协调，以皮带的颜色与服装属同系列颜色为好。另外，皮带的颜色还应该与皮鞋的颜色 相吻合，同时也要注意皮带的花纹、质感、皮带卡子与服装的协调一致.使用皮带时应注意：皮带的孔数一般都应 该是奇数。系皮带时最常使用中间的孔，这样可以根据衣服的加减、肚子的饱饿把皮带的孔随时前后移动使用，对 增加皮带的使用寿命和增加皮带的强度有很大好处。还有，皮带的宽度要与裤子上穿皮带的拌带大小相适应，皮带 过宽和过窄都不好看。
　　男装选配手则
　　手则1： 男人需要几件衣服
　　工作服与休闲服要截然分开。对于某些人来说。工作服就是西服。但所有人都必须置一套高品质深色西装，以 应对正规场合。
　　绝大部分人眼里西装都一样。事实上最新款西装与旧款西装时尚感有天壤之别。新款西装H形，单排三粒四粒 扣，色彩深暗。领带与外套、马甲同质色，衬衫同色，翻领更小更窄。
　　休闲装是真正意义上的男装。从衣橱中的休闲装可以看出男人生活的侧面，表达个性与思想。
　　手则2：男装搭配四条军规
　　质地统一比如纯麻上衣配漆皮鞋，就不统一。创新是"随心所欲不逾规"。棒针衫、牛仔裤、翻毛皮鞋，就是 质地统一的范例。
　　颜色统一没有把握的人多用黑色和中间色调，多用减法。另外把握男装四大色系：兰色系（包括黑色调、冷色 调）、棕色系（暖色调）、五彩色系（运动装多用）、浅淡色系（春夏装多用）。还要注意一套服装中运用同一色 系。
　　形式统一短夹克底边应到腰际，大腹便便的男士要慎重选择。西裤是挂在胯上，裤腰系在"将军肚"之下，而 不是包着肚子。
　　服饰统一不会配就接近、相象，以求保险。多数男装比较"整"，注意以细节变化来打破和带动 。
　　手则3：男士衣橱最简清单
　　"少而精"原则应用于结构上才是最佳。你要配置的衣服为：
　　正装：深色高品质西装；休闲西装。
　　休闲装：毛衣（不同领型）运动式绒衣、T恤、时装衬衫、外穿背心、夹克、便装、
　　风衣、大衣、羽绒服；牛仔裤、休闲西裤、灯心绒裤、水洗布裤、运动裤、短裤。
　　关注西装细节
　　男西服绝不是千人一面的制服，其魅力在于个人风格的塑造。心粗气浮的人不屑一顾的细微之处，正是男西服 的精华所在，也是表现穿着者审美趣味和鉴赏水平的地方。
　　1. 领子：西服领的工样因个人的爱好而异。其中菱型和剑型领以规矩典雅见长，披肩工显得豪华隆重。 宽度为8-10厘米的普通菱型驳领能使多数男士显得胸部宽阔。六七十年代驳领宽度曾变得非常大，某些上翘式驳领几乎触 及肩部。
　　但最近几年来驳领宽度又渐渐变窄。同时，企业界人士在“谈生意”时，不宜穿过分宽的驳领,否则这会给人 不太庄重的感觉。也有人喜欢稍窄的驳领，认为这会使人显得颀长而高雅。
　　一般肥胖的男士驳领不妨窄些；相反，削瘦的人其驳领可略宽些，这样，可使胸部显得饱满些。其次，脸型较 长的人，要穿上领较短的上装，由于上领距脸部最近，所以，上领越长脸显得越长，圆脸的男士，则可选择上领较 长的式样。
　　2. 肩型：西服肩部的基本款式主要有四种。一是自然肩型，即肩部不夸张不太用垫肩，肩型较合射。二是垂肩型，整 个肩部略显圆润，肩膀下垂，穿起来非常大方，普通美国式上装采用这种肩型的较多。三是方肩，肩头稍微上翘， 很适合耸肩的人穿着，能缓和、淡化耸肩胛的特征，给人一种柔和的印象。四是凹肩，肩头上翘，削肩的人穿着很 适宜，欧洲风格的西装多采用这种肩型。
　　3. 衣袋：贴袋有一种便服风格，较正式的西服应该用嵌线袋。袋盖有使髋关节部位显得宽的趋势，对于过于粗壮的人 ，就应该运用不带袋盖的嵌线袋。
　　4. 背面：西服背面唯一正宗的装饰是骑马衩或边衩。欧洲式的西服一般用骑马衩，这能增添纤长优雅之感。边衩特别 适合喜欢双手插在裤袋里的人。臀部太宽的人穿开边衩的西服可以改善视觉效果，无衩西服具有典雅 的传统风格。
　　5. 长度：对于套装上衣的长度，各国不尽相同。英国工上装较长，美国式次之，欧洲式最短。对于你自己适宜穿着的 上诮长度，有一个简便的计算方法，就是当你站着时，从脖子算起到地面距离1/2为最佳。对于较矮的人来说，上装的下摆可以从臀围处向上移1.5厘米左右。这样会使腿显长、身 材匀称些
　　●上衣●
　　A.前身全体：各部位线条及型格要求顺畅，造型优美，服帖和挺括；
　　B.领子驳头：领面及外口平服直顺，领嘴、驳头及缺口处宽窄一致，两边驳头面平直顺，条格两边对称。穿 口直顺，叠针牢固；
　　C.领底部位：后领面平服顺直，上领松紧平服，吃势均匀端正。领里领角缉线扦线无毛漏开线 ；
　　D.袖子：两袖长短、袖口大小，袖扣高低一致。袖里松紧适宜。吃势均匀，叠针牢固。袖口贴边叠针，袖口 里余缝适量；
　　E.肩及前身部位：肩缝平服直顺，吃势均匀，垫肩前后松紧自然；
　　F.手巾袋：袋口宽窄一致，两边缉线牢固，垫袋缉线兜布暗线无毛漏，袋布叠针牢固；
　　G.口袋：袋盖、袋口嵌线吃势均匀，平服直顺，对条格，两边套结应牢固，垫袋布缉线及暗缝线无开线，叠 针牢固，袋盖里面料松紧适宜，不得卷翘；
　　H.扣眼：缝线坚固、整洁、位置端正，大小一致；
　　I.下摆：下摆圆（直）顺，无反吐透针；
　　J.里子过面：里子过面宽窄一致，叠针牢固，脖折线内暗拱针；
　　K.里袋：里袋嵌线宽窄松紧，两边暗结缉线及暗缝线无毛漏，商标端正，缉线整洁；
　　L.止口拱针：止口拱针无反吐透针；
　　M.下摆里子：下摆里子平服直顺，贴边叠针里子应有充足的余缝；
　　N.摆缝里：摆缝里松紧适宜，无吃纵，叠针牢固；
　　O.后背里：吊带应牢固，背里松紧适宜，有充足的余缝；
　　P.后背整体线条及型格顺直对格，后领面与后背对格、背缝、后开衩松紧一致，平服直顺左右 条格对称。
　　●西裤●
　　A.左裤腿：左腰及裤腿的线条、型格应流畅，丝绺直顺，前后对条格、裤线应挺括；
　　B.腰头：腰头面宽窄一致，丝绺、条格应平服直顺，串带绊上下缉线及套结应牢固；
　　C.身口袋：袋口明线松紧适宜，上下套结端正牢固，垫袋布、包缝线、暗线不允许开线；
　　D.口袋：嵌线宽窄一致，两边套结应端正和牢固。垫袋宽窄一致，包缝线、暗缝不允许开线脱 线；
　　E.后裤线及中缝：中缝平服直顺，整烫应挺括，裤口应平服直顺，贴边宽窄一致，包缝线及手扦缝不允许开 线脱线；
　　F.裆缝：两腿下裆线平服顺直，不允许有吃量；
　　G.后裆缝：十字裆及后裆缝不允许开线和断线，十字缝应对齐；
　　H.门袢：小裆及门袢、明线宽窄，长短应一致，勾和袢、扣位应对准；
　　I.衿：底衿明线宽窄一致，扣眼及套结，门袢暗结应端正牢固。拉链距门袢边宽窄应一致，贴门袢、包缝线 不允许脱线；
　　J.裤腿质量要求与左裤腿相同；
　　K.缝：后缝暗线牢固，不允许开线断线；
　　L.子里面：腰里平服，扦线牢固，包缝线不允许脱落和开线，后缝及十字裆应缉双线；
　　M.后裤线：前后裤线挺缝整烫应直顺挺括，两条裤腿应垂直在一条水平线上。
　　男士衬衫穿着小常识
　　１.正规场合应穿白色衬衫或浅色衬衫，配之以深色西装和领带，以显庄重；
　　２.衬衫袖子应比西装袖子长出１厘米左右，既体现出着装的层次，又能保持西装袖口的清洁；
　　３.当衬衫搭配领带时（无论配穿西装与否），必须将领口纽、袖口钮、袖叉钮全部扣上，以显男士的刚性和 力度；
　　４.衬衫领子的大小，以塞进一个手指的松量为宜。脖子瘦长者尤忌领口太大，否则会给人以赢 弱的感觉；
　　５.不系领带配穿西装时，衬衫领口处的纽扣切不可扣上，而门襟上的纽扣则必须全部扣上，否则就会显得随 便而缺乏修养；
　　６.配穿西装时，衬衫的下摆忌穿在裤腰之外，这样会给人不伦不类，不够品位的感觉，反之则会使人显得精 神抖擞，充满自信；
　　７.正规的短袖衬衫也可配戴领带出现于正规场合，既适应天气场合，又不失男子汉气度；
　　８.新买来的衬衫，须洗涤之后再穿着，以除去生产过程中可能产生的脏污，确保贴身穿着时清 爽卫生；
　　９.衬衫应勤洗换，穿在身上的衣服不干净，会给人以不负责任的印象哦