蹲马步瘦腿是否真有效

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在不少论坛里网友都提及到了蹲马步瘦腿的方法的,健尔马足疗机，这方法是否有效，是有效是否也产生其他的问题的，例如大腿会粗等，秀瘦瘦网和你先去了解蹲马步瘦腿的一些 动作。
第一招：后抬腿
面墙而立，双手高举扶墙,健尔马足疗机官方网，一腿保持直立,健尔马足疗机价格，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持,健尔马足疗机三代，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以
秀瘦瘦网再和大家一起来看下一些专家对此蹲马步瘦腿的评论
蹲马步这方法对于有瘦腿来说可能很有效，但有一点很重要：一定要把握好蹲马步的强度。
蹲马步是我的必修课，我自己的腿有点过粗但很结实，蹲起马步来大腿多少块肌肉都能看。跟我一起练的MM向我 唠叨说蹲马步让大腿变粗。
后来自己留意了一下用力情况（当然是我自己的腿啦！！！）再加上MM的牺牲精神（MM们一般都有卷尺可以严 格追踪腿围）
最后得出了一个结论：蹲马步可以瘦整个大腿，因为几乎所有大腿的肌肉都用上了，如果姿势严格按照标准的话还 可以样臀部翘起来。但致命的一点是，蹲马步会让腿部外侧长出一条长长的肌肉。师兄说那时爆发肌。对于武林人 士来说这肌肉可以让大多数踢腿动作更有爆发力和使下盘站得更稳。但是对MM来说这两条肌肉会严 重影响腿型,健尔马足疗机。 如果想知道真样影响腿型的话很简单：拿一个矿泉水瓶，纵向（也就是瓶口到瓶底）切开剩下一般，想像一下瓶口 是膝盖，瓶口向瓶底凸出来的那部分就是那条爆发肌。如果MM穿裙子的话，我做代表：那会让MM们腿的性感消 灭得一干二净。