日本人能长寿源于“赤足教育”

据新加坡《联合早报》报道,ad收腹运动机官网，岛国天气炎热，再加上新加坡国人以爱干净闻名，因此，光脚对土生土长的新加坡人而言，早已是司空见惯、平 常不过的小事。华人新移民对这样的习惯能否适应？又有些什么看法？从健康角度看，医师怎么说？日本又为何推 崇“赤足教育”？
女性新移民：要注重保暖　光脚会客也不礼貌
由于地域文化的差异，来自中国的新移民对“光脚文化”看法各不相同。 老家在中国北方城市哈尔滨的王艳华今年30岁。2008年她随夫来新工作，现在是中国国家汉办东南亚华语教 材推广中心经理。刚来新加坡时她曾为买不到一双柔软舒适的家居拖鞋，烦恼了好一阵子，后来她不得不托朋友从 中国带了几双过来。“我们东北人很注意保暖，小时候不穿拖鞋在地上跑会被长辈骂的。尤其是女孩子，更要提防 脚下着凉。”
在新加坡国立大学担任行政工作的肖芸今年29岁，来自中国河南。虽然已经在新加坡生活了十几年，但还她保持 着穿拖鞋的习惯。“经常光脚，脚底的皮肤会变得粗糙，影响美观,ad收腹运动机价格。而且我总觉得客人到家里来，光脚会客也不太礼貌。”
现在怀有身孕的肖芸不仅在家要穿着拖鞋,水宜生，睡觉前还要用热水泡脚。“中国人讲究养生，照顾好自己的脚就能少生病。泡脚使血液循环加快，让人出汗，不 仅能解除疲劳，还能使一些毒素随汗液排出体外。”肖芸开心地分享她的养生之道。她说怀第一胎的时候太年轻， 没那么多讲究，也不会照顾自己，这回可要认真对待。
男性新移民：“入乡随俗”索性不穿了
同样来自中国的夏军之和马捷两名男士则完全不同，他们对在家是否穿拖鞋并不在意。28岁的马捷是一名电脑工 程师，他说自从来了新加坡，在家里就没再穿过拖鞋。老家在中国深圳的夏军之则是经过一段时间的适应后彻底抛 弃家居拖鞋的。夏军之笑着说：“我开始穿拖鞋，后来看房东和一些新加坡朋友在家都光着脚，索性不穿了。这‘ 入乡随俗’肯定是有它的科学依据的。”
中医师：阴寒体质人群别大意
从健康角度看，医生怎么说？记者采访了中华医院驻院医师林英，他介绍说，在新加坡，光脚与否还是要看个人体 质。传统中医理论素有“风从颈后入，寒从脚底生”的说法。尤其是体虚气血弱者，产后血虚、年老体弱者，光脚 走在家里的地面上,ad健腹器，寒气易乘虚从脚下侵入。一般年青体健者，阳气偏盛，在天气炎热的日子光着脚在地砖上行走倒沒什么影响，但 在寒冷的日子还是要预防“寒从脚来”削弱人体正气(肾气)，以致易患感冒、肠胃不适、寒湿痹痛 、月经不调。
日本专家：适当赤足好处多
与新加坡“光脚文化”相对低调的民间讨论相比，日本对“赤脚”课题的研究则显得相当高调。在日本，“赤脚” 已成为一门正式的课程，登上了国立学校的大雅之堂。
在本地星日外国语学院工作的多田纳女士来自日本神户，她告诉记者，在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可 以看到成群的孩子在老师的带领下，光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，这就是日本的“赤足教育 ”。“我们日本的一些专家认为，让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，无拘无束地走路，能促进脚部以及全身的血 液循环和新陈代谢，可以增强食欲，提高身体抗病和耐寒的能力，所以很多家长都鼓励孩子接受‘赤 足教育’。”
她说虽然日本近年来推崇“赤足教育”，但大多数家庭在家里还是要穿拖鞋，即便光脚也是走在草垫或者榻榻米上 。学校并不勉强学生必须接受“赤足教育”，学生们可自由选择。
日本专家认为光脚走路可提高免疫力、促进血液循环，益处多。那从中医角度能解释通吗？记者也就此问题咨询了 中华医院的林英医师。林医师表示，无论是“光脚文化”还是“赤足教育”，都要视气候、时节等因素而做调整， 也要因个人体质的不同来量身选定。“中医主张因时、因地、因人制宜。青壮年人光脚行走能增进足部及身体的气 血循环，新陈代谢，增强体质，提升机体的免疫力。但体弱阳虚者则适得其反，并且只适宜在天气暖和的日子光脚 走路。”(徐鑫)