入春时节寒温交替，早中晚的气温往往微生物就会乘虚而入，引发各种疾病
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入春时节寒温交替，早中晚的气温往往微生物就会乘虚而入，引发各种疾病
中医认
俗话说，“寒从足生，冷从腿来,
ad健腹器。”人们还要特别注意腿部和足部的保暖，在减衣服时，宜上薄下厚，即先减上半身的衣服，再减下半身的衣服。 但需要提醒的是，在减上半身衣服的同时,
ad收腹健腹机，还要做好背部保暖，如可先将棉袄换为棉背心。
春天是阳气生发的季节，也是人体生理功能、新陈代谢最活跃的时期，因此在日常生活中要时刻注意调理。营 养师提醒，从饮食角度讲，早春应多吃温性食品;仲春注意滋补脾胃;暮春以清淡饮食为主,
ad收腹运动机。
早春为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗热量较多，营养构成应以高热量食物为主，以便及时补充能 量。由于寒冷的刺激使体内蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，因此早春期间要补充优质蛋白质，如鸡肉、鱼 类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以满足人体机能日趋活跃的需要。
此外，为顺应春升之气，还应多吃些温补阳气的食物，如葱、姜、蒜、香菜、韭菜等，既可疏风 散寒,
光波炉，又能杀菌防病。
初春宜保暖 饮食有讲究
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