闻所未闻的番茄瘦身法

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。2 任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水 肿等。
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数 百卡路里，�样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多， 这样便可达致瘦身。
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食,水宜生s520，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。
艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
为何吃番茄可瘦身?
一般女性一餐平均摄取约600卡路里,水宜生u305，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，�样不会有太大压力，又不 致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄?
基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可,水宜生水杯。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,水宜生微电解制水器，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
1 番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，�有多少营养，因此剩余的一餐,水宜生水杯，需非常注意均�的营养。
2 任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水 肿等。