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　　1、巧妙选择食物容器
　　尽量选择小容量的碟子或碗，此外，在容积相同的情况下，尽量挑选细长高挑的容器,健尔马足疗机，它们比低矮粗壮的容器看起来似乎装了更多的食品,健尔马足疗机二代，让你觉得自己已经吃了很多,水宜生水杯价格，而有意地控制食量，减少热量的摄入。
　　2、把零食放在眼睛看不到的地方
　　看到零食总是想吃？赶快把零食都放到冰箱、食品柜等不能一眼看到就想拿起来扔嘴里的地方,水宜生水杯厂家。这样久而久之你就不会那么想吃零食了，有利于控制食欲,健尔马足疗机三代。