零食的热量之高，它一直被视为是瘦身的大敌，可这些东西却又是女性们生活中不可少的伴侣。今天爱美网教 你零食替代法，教你瘦身与美味一起享受。
零食的分类
可经常食用级：可每天食用
代表食品：新鲜水果、鲜奶、坚果、鲜果汁
上榜理由：低糖、低脂、低热量
点评：这类零食含有丰富的营养素,
ad收腹运动机批发，且糖分和脂肪的含量相对较低,
盟特光波炉，适合作为日常零食。
适当食用级：每周1-2次
代表食品：黑巧克力,
ad收腹运动机厂家，干果，奶片，乳酸饮料，火腿肠
上榜理由：中等量的糖、脂肪、热量
点评：这些零食虽然含有较高的营养成分，但由于糖分或油脂含量偏高,
水宜水u308批发，因此只适合偶尔食用,
健尔马足疗机批发。
限制食用级：每周不超过1次
代表食品：炸薯条，糖果，膨化食品，果脯，碳酸饮料
上榜理由：高糖、高脂肪、高热量
点评：这类零食不仅营养含量少，而且糖分、盐分和脂肪含量极高，且有些油炸的肉类还可能含有苯并比等致 癌物质，平时应尽量避免食用。