夏季减肥瘦身方法
 

夏季气温增高，运动减肥会导致身体水分大量流失，体质下降？如何达到夏季减肥目的，又不必辛苦运动呢?详细 介绍下夏季减肥瘦身方法让你放松身心的同时也能拥有美丽曲线,光波炉批发！
这套夏季减肥瘦身方法是减肥攻略之沐浴全攻略
首先，这套动作为什么只能在沐浴时使用?
　　那是因为只有当手部和身体肌肤直接接触而不隔任何衣物时，才能使手部的力量到位，并且直接作用于需要塑 形的部位。
　　另外，我们在沐浴的时候，身心处于完全放松状态，血液循环良好，这个时候进行按摩瘦身会起到事半功倍的 效果哦！
　　沐浴全攻略一：收平小腹
　　小腹凸出是由于不良姿势引起内脏下垂，并使肋骨因为内脏的重量向两边打开,盟特新奇特，而肋骨的张开又使内脏进一步下垂,加湿器价格。
　　久而久之，为了保护下垂的内脏，小腹周围就会囤积很多脂肪,光波炉价格。
　　　　收平小腹第一步：向上提升内脏　　从肚脐正下方开始，向上提升摩擦5~10次，再从两腿根部朝肚脐 斜向进行提升按摩，两侧各5~10次。
　　　　第二步：收紧扩张的肋骨　　沿着肋骨，从腋下朝肚脐方向斜向下摩擦，稍微用力些。
　　摩擦5~10次后，继续沿着下一个肋骨摩擦，同样的方式摩擦5~10次。
　　　　第三步：紧缩背部　　从腋下附近向背部中央斜下方向摩擦5~10次，再向下至腰部开始，向背部中央 进行斜下方向摩擦5~20次，最后从胯骨处斜下摩擦5~10即可。
　　　
　　沐浴全攻略二：紧实上臂
　　上臂臃肿是因为驼背等不良姿势导致的肩部向内侧收拢，造成双臂向内扭曲，变得臃肿。
　　　　紧实上臂第一步：让肩部还原正确的位置　　从腋下后方经过腋下向前直至肩头，以画半圆的方式摩擦5 ~10次。
　　　　第二步：顺着经络按摩　　自腋下至手肘内侧按摩。
　　双臂各进行5~10次。
　　然后再从手肘外侧向肩部慢慢摩擦5~10次。
　　　　沐浴全攻略三：精致腿部
　　下身肥胖是由于盆骨扩张，继而使腿骨外移引起的。
　　骨骼错位使肌肉的平衡受破坏，腿也就变粗了。
　　　　精致腿部第一步：修正大腿扭曲　　从大腿根部的外侧向膝盖的侧面进行直线摩擦5~10 次。
　　再从膝盖侧面向下至脚踝直线摩擦5~10次。
　　　　第二步：活化内侧的肌肉与经络　　从脚踝内侧向上到膝盖，进行自下而上的直线摩擦5~ 10次。
　　再从膝盖内侧向上，到内侧大腿根，沿直线摩擦5~10次。
　　　　第三步：拉伸双腿　　从大腿根后侧到脚踝，向下拉伸摩擦5~10次，感觉像把腿部拉长 一样。
　　然后在小腿肚下方向外侧脚踝摩擦5~10次。
　　 夏季减肥瘦身方法，送你沐浴好心情，带来减肥好效果！轻松保持苗条身材，减除多余脂肪，让身体 变轻盈！