提醒：久坐人群应常练跳绳
 

对于长期伏案工作的人来说，颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。工休间歇抽空跳跳绳，不仅能缓解颈部及脊椎疲 劳，还可获得跑步和足疗功能,健尔马足疗机价格，可以使大脑思维更加灵活和清晰。

一般跳绳30分钟，相当于慢跑90分钟的运动量。当人在跳绳时，双手一圈圈挥动绳的过程中，双肩关节呈36 0度旋转，能让颈肩得到全方位的锻炼。此外，在一次次的跳跃运动中，腰腹部和下肢也能很大程度的 活动,盟特新奇特批发，舒缓腰椎和腰部肌肉的压力，因此跳绳是最简单、最方便、最有效的全身有氧运动。作为一种有氧运动，跳绳能 让人体血液中获得更多的氧气,水宜生u308，促进人体心脑血管的血液循环和有氧代谢，在长期伏案工作后,光波炉和电磁炉的区别，能帮助大脑神清气爽。

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